モチベーションの上下が激しくて悩んでいる人必見！維持するコツとは？

ものすごくモチベーションが上がりやすいんだけど、その反動で、ものすごく下がりやすい…

このような症状は、誰もが一度は悩む問題です。

モチベーション管理が上手な人と、そうではない人との差は、一体どこにあるのでしょうか？

・モチベーションがすぐに下がってしまい、やる気が出ない
・モチベーションの管理方法に悩んでいる
・部下のモチベーションを上げることができない

モチベーションに関する、このような悩みは、プロの選手や、大企業であっても解決できずに、私達のところへ相談に訪れるケースが非常に多いものです。

そこでこの記事では、自己啓発の業界に２０年従事している専門家が、モチベーションを高く維持し続ける人とそうでない人との決定的な違いと、その本質について、詳しく解説していきます。

モチベーションを維持するコツは火山になること

モチベーションを維持できる人と上下する人の違い

モチベーションの維持に関して、「上下」と表現すると、よく勘違いされがちなのは「噴火しよう」とは、どこにも書いていないのに、噴火を目指す人が多い、ということです。

火山であることとは

「消えることのない、岩石をも溶融することが出来る、内なる熱源を持つこと」

であって、決して

「噴火（目立つ）すること」

ではないのです。

熱源を持つことは、自分のために有効に使うことで、真価を発揮します。

モチベーションを維持する熱源は、自分しか高めることはできない

モチベーションや、熱意といったものは、他人がどうにかして、引き出してくれるものではありません。

本人以外は、モチベーションの鍵になる熱源が、どこにあるのか探ることの、手助けをする事はできても、他人が増長させたりできるものではないからです。

例えば、他人に無理やりモチベーションを上げられたことを、よく「瞬間湯沸かし器」などと表現されたりします。

これはその名の通りで、瞬間的に沸騰することはあっても、早ければ翌日、大体は1週間、ほとんどは1ヶ月もたてば、すぐに元の状態に戻ってしまいます。

例えば、今までにこのような経験ありませんか？

・本を読んで内容に感化される
・セミナーに参加して、会場の空気感に盛り上がる
・誰かに会って、話の内容で気分が高揚する

こういった例の状況で、一時的に、普段感じない程に、やる気が高揚した経験はありますよね？

ところが、気分が高揚しても、早ければ翌日、大体は1週間、ほとんどは1ヶ月もたてばすぐに元の状態に戻ってしまう。

このように、気分が高揚しては落ち込んで…の繰り返しの反動は、とても危険です。

なぜなら、この繰り返しは、非常にエネルギーを使うものだからです。

これを数回も繰り返せば、すぐに本人は疲弊して、やる気が無くなってしまう、というデメリットがあります。

この状況を、分かりやすく例えるなら、馬に全力で鞭を打って、速度が落ちたら、またすぐにニンジンを目の前にぶら下げて、鞭を打ち続けているようなものです。

これでは、馬はすぐに疲弊して、すぐに足を止めてしまうのは、ご理解頂けるでしょう。

自己啓発しているのに全く成果に繋がらず悩んでいる人は、以下の記事が参考になります。

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また、よく見かける失敗例ですと

・周りの注意を引きつけるために、やる気の小噴火を頻繁に起こし、カラ元気で盛り上がる人
・自分を焚きつけるために、やる気の噴火と、鎮火を繰り返す、活火山のような忙しい人

このような人を、よく見かけます。

これらは、どちらも絶対的な存在の「内なる熱源」が無いので、一見目立っているようにも見えますが、瞬間的であるため、気分が上がっては動き、気分が下がったら意気消沈して引きこもる、の繰り返しをしています。

気分の上下は、自分にも周囲にも影響を及ぼします。

いつもこのような状態だと、自分の信用を落とし続けてしまうばかりで、なかなか自分の周りに、人が集まってくることはありません。

それどころか

「なんかこの火山は挙動がおかしいな。ちょいちょい噴火しているから危ないし」

と感じて、どんどん自分の周りから、人が離れていく原因になってしまいます。

モチベーションの要になる熱源は、周りにアピールするものではなく自分で活用するもの

第一に、頻繁に気分が高揚しているような、噴火アピールをしていないと、周りに気付かれないような熱源では意味がありません。

では、モチベーションの正しい使い方をしていて、参考にするべき人とは、どのような人でしょうか？

・身の周りにいる、常に正しいエネルギーに溢れている人
・内なる熱源を感じる人

こういった人を見かけたら、何がその人の熱源なのかを、聞いてみましょう。

何より重要なことは、内なる熱源を持つことは、周囲の人へ、どれだけ自分の熱量があるのかを見せつけるために、あるわけではありません。

内なる熱源を持つことは、自分自身の行動を、成果に繋げるために必要なエネルギーであり、その行動を継続させるために必要な動力源なのです。

大切なのは、冷めない、そして消えることのない熱源を、自分自身の内側に保ち続けることです。

そうすることで、気分を上下させずに、常に高く維持することが出来ます。

純金はキラキラしているものだが、金メッキはギラギラしている

人間も、このように例えられるように、熱があるようでも、意味が違う別物では、成果に繋げるまでの、モチベーション維持はできなくなってしまいます。

つまり、参考対象や、参考内容を間違えていたら、いつまでも状況は変わることはないのです。

例えば、自分が行動や考え方を参考にしている人も、蓋を開けたら、実はただの金メッキだった…という場合にも、気分の上下運動は、改善することなく繰り返されます。

モチベーション維持に必要な熱源を持てない人の特徴

自身の内側に、熱源を持てない人は、そもそも、岩石を溶融するほどの熱量を持っていない、ということです。

熱源と熱量は、全くの別物です。

熱源とは、熱を供給する源であり、熱量とは、エネルギーとしての量です。

例えば、マグマというものは、岩石が溶けることで発生します。

あの硬い石が、マグマに変わるレベルまで、溶融するほどの高い熱源が必要なのです。

この熱源は、地下深いマグマ溜まり、というところで生成されます。

あなたの内側の奥底にも、マグマ溜まりと同じレベルのものが、存在していますか？

これが、例えば生半可な程度の熱源では、石が温まるか、もしくは少し温度が高い程度の熱源では「熱っ！」といったレベルで終わってしまいます。

人間も同じで、モチベーションの要になる熱源は、内側の深い部分で作られるものです。

自分の内側に、消えることのない熱源を持つためには？

先程のマグマ溜まりのように、岩石が溶けるほどの熱源が、自分の内側の深い部分にないといけません。

目標や目的を持つことの大切さについては、以下の記事が参考になります。

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マグマのように、いつまでも内側の奥底から、湧き出る熱源を見つけられるかどうかが、自分のモチベーションを、常に高く維持できるかどうかの鍵になります。

あなたが、自身の内側にマグマを持つことができた時、モチベーションの維持に悩む必要はなくなります。

ここまで、この記事をお読みの方であれば、きっと「では一体、その熱源とは？」となっていることでしょう。

熱源とは、非常に単純です。

それは、あなたにとって、何としてでも達成したい願望や、明確な目標です。

「目標や願望は持っている。でもモチベーションが上がり下がりしているから困っている」

という声が聞こえてきそうですね。

なぜ、マグマレベルの熱源になっていないのかも、合わせてお答えしておきます。

それは、あなたにとって願望や、明確な目標というものが「それほど熱を持つ対象」になっていないからです。

もしくは、あなた自身は目標だと思っていても、実際は「希望」レベルのものにしかなっていないからかもしれません。

いずれにしても、正しく「何としてでも達成したい願望や、明確な目標」になっているのであれば、自然とマグマ溜まりになります。

例えばですが、あなたが現在いる地点から、１キロ先に１億円が置いてありますので、誰よりも早くその１億円に触れれば、あなたに差し上げます、と言われれば、自然とあなたの内側には、マグマが発生するでしょう。

あるいは、面識がない相手でも結構ですので、あなたの大好きな人へ、あなたのSNSアカウントで好意を公表すれば、相手も好意を持って連絡してきます、と言われれば、マグマがグツグツと煮えたぎり、１秒でも早く行動するでしょう。

目標や願望といったものは、ただ設定すれば良いわけではなく、あなたの熱源とならなくては意味がないのです。

あなたにとって、何が一番の熱源になるのか？

これを探し求め、見つけることができれば、あなたを成功へと突き動かす、マグマ溜まりとなります。